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生きるべきか死ぬべきか。

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【ダイエット日誌 1】2019/8/10(土)・昼食「カレイのムニエル」など

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●白米(玄米とのハーフ)
●カエイのムニエル2枚
●かぼちゃの煮つけ(惣菜)
●わかめの味噌汁めかぶ入り
●麦茶

ダイエット始めました。
妊婦のようなこのぽっこりお腹、何とかしたい。

ジムに週3回ほど通い筋トレをしていますが、
筋肉をつけて基礎代謝を上げるだけで不十分。
やはり食事を見直すのが大事です。

というわけで、今までの揚げ物中心の食生活から、
魚、野菜を積極的に摂っていく方向へシフトします。
筋トレして筋肉がつく分、単純な体重の増減では目標を設定しづらいので、
お腹が割れるのを第一段階として頑張ります。

それにしてもアマゾンのFire、画質が悪い。


by meisakudaisuki | 2019-08-12 11:42 | ダイエット日誌【食事】

独身アラフォー男の記録用ブログ


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