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【ダイエット日誌 43】2019/8/20(火)・夕食「焼き鳥皮」など



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●白米(玄米ハーフ)
●焼き鳥皮1本
●キャベツ千切りわかめのせ(サウザンドソース)
●豆腐
●麦茶


脂質の多い鳥皮ディナーということで、ご飯はかなり控えめ。
あとは豆腐、キャベツとヘルシー食材。
これだけでもお腹いっぱいになるんだよなあ。
かといって例えば豆腐をなくしたとしてもカロリー制限とまではいかないし、
逆にタンパク質を補ってくれる味方の食べ物を減らすなんてとんでもない!

食べたら太る、食べないと健康を害する。
ままならんなあ。




by meisakudaisuki | 2019-08-20 20:15 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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