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【ダイエット日誌 27日目 】2019/9/5(木) 体重測定



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昨日 56.3kg
今日 56.4kg(̟+0.1kg)



100g増えましたーアハハ。


・・・・・。


チートデイとは何だったのか。

いや待てここで一つ、全てこじつけで考えてみよう。

昨夜のメニューは結構ボリュームがあった。
これは贔屓目に見てもそうだ。
基本的には野菜の数々で、太る性質のものではないにせよ、
あの量、あの重さの食材がまだ自分の体の中から出ていないと考えれば、
この予想外の体重にも少しは納得がいく。

それと、やはり夜に食べた分は消費されにくいのでは?

昨日の晩御飯前に、ウォーキングも兼ねた買い出しに行ったのは
記事に書いた通りだが、帰宅後すぐに体重を測ったところ、
何と55.4キロにまで落ちていたのだ。

その後の晩御飯で1.5キロ上がり、
さらに翌朝にかけて500gというわずかなダウンを経て、今に至る。

夕食の量を控えよう。
朝、昼はそこそこ食べて、夕食こそ減らすべきなのだ。
逆になぜ今までそうしてこなかったという。

今日から実践します。





by meisakudaisuki | 2019-09-05 09:55 | ダイエット日誌【体重測定】 | Comments(0)

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