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【ダイエット日誌 42日目】[チートデイ] 2019/9/20(金)・朝食「エビチリ」など



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●炊き込みご飯(200kcal)
●エビチリ(400kcal)
●豚汁(120kcal)
●とろろ(40kcal)

計…760kcal



18日ぶりのチートデイ
まずは冷凍庫のエビチリから消化することにした。

「嫌なもの先に食べる派?後に残す派?」

嫌なことは先伸ばしにする。
それが僕の流儀なのだが、こと食べ物に関しては別だ。
嫌なものは先に食べるのだ。

それにしても朝から腹に詰め込みすぎた…。
一食を少なくしてその分回数を増やすやり方の方がいいのかも。




by meisakudaisuki | 2019-09-20 09:56 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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