2019年 10月 01日
【ダイエット日誌 52日目】体重推移グラフ / 2019年9月 最終日
8月最終日 55.8kg
↓
9月最終日 55.0kg(-0.8kg)
1か月頑張ってたったマイナス800gですか…そうですか…。
やはり中旬頃に突如やってきた停滞期が効いている。
あれは長かった。本当に。
順調な時は体重計を確認するのも楽しいけど、
あの時ばかりは毎朝が死刑宣告のような恐怖を感じた。
この危機を乗り越えた秘策は、
なんてことはない、摂取カロリーの底上げだった。
「より多く」食べるようにしたのだ。
少なすぎはよくない。
自分のボーダーをしっかり把握して、そのギリギリまで食べる。
これでまた安定期に入ったような気がしたのだけど、
もちろん正解かどうかは分からない。
答えを出すにはあまりにもダイエット期間が短すぎるから。
大事なのはめげないこと。
これに尽きる。
by meisakudaisuki
| 2019-10-01 22:57
| ダイエット日誌【体重推移グラフ】