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【ダイエット日誌 54日目】 2019/10/2(水) 体重測定



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昨日 54.6kg
今日 54.2kg(-0.4kg)[最低値更新]



最低値更新きたー!

一日中家でゴロゴロしているのと、
外へ出て何なら筋トレするのとでは、
下がり具合がやはり雲泥の差だ。

運動することの大事さを改めて思い知らされた。

ただ、昨日の総カロリー2570kcalを基準にしてはいけない。
実際はもっと低い可能性がある。
あくまで参考程度に留めておくほうがいいだろう。

ともかく、夢の53キロ台まであと少し。
頑張ろう、じゃなく、頑張りはしないで、
ただ1800kcalを摂るように心がけるのだ。
そうすれば体重は自然と落ちてくれる。

この腹はいつになったらヘコむんだ。




by meisakudaisuki | 2019-10-02 09:30 | ダイエット日誌【体重測定】 | Comments(0)

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