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【ダイエット日誌 54日目】 2019/10/2(水)・夕食「野菜炒め」など



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●野菜炒め…80kcal
●オクラ…30kcal
●味噌汁…150kcal
●焼き肉のタレ…20kcal

計…280kcal



冷蔵庫開けたらピーマンがだだ余りしていたので、
鶏ムネ肉のステーキの予定を急遽変更して、野菜炒めに。
冷凍にしてある牛肉も入れればよかった…。


◆今日の間食

・和菓子寒天ゼリー2個…100kcal
・無脂肪ヨーグルト…60kcal
・ミックスナッツ…100kcal
・梨…220kcal
・プロテイン…140kcal
・カフェオレ…60kcal

計…680kcal



梨にここまでのカロリーがあるとは…!
まあデカかったし。何と500gもありました。

和菓子ゼリーは長方形で表面に砂糖がまぶしてあるやつ。
あれ美味しいよね。ぐにっとした食感がやみつき。


総カロリー…2110kcal


外を出歩いたとはいえ、
筋トレせずにこのカロリーはちと摂りすぎかも…。

梨の水分が明日の朝までに全て尿で流れてくれればまだ望みはある。







by meisakudaisuki | 2019-10-02 23:14 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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