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【ダイエット日誌 65日目】 2019/10/13(日)・朝食「シチュー」など



※写真撮り忘れ



●シチュー…250kcal
●全粒粉パン1枚…150kcal
●麦茶…0kcal

計…400kcal


また写真撮り忘れてしまった。
お腹が空きすぎて我を忘れるとこういったことが起こるらしい。

今朝は作り置きの最後のシチュー。
鶏肉が一つも入ってなかったので、
大体50kcal下がったと見込んで250kcal

シチューや鍋のような食材ぶっこみ系は、
野菜を手軽に取ることが出来てほんと助かる。
しかも美味しい。






by meisakudaisuki | 2019-10-13 09:42 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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