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【ダイエット日誌 68日目】 2019/10/16(水)・朝食「たこ焼き」など



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●たこ焼き4個…230kcal
●くるみパン(半分)…170kcal
●牛乳…80kcal

計…480kcal



たこ焼きは1パックの半分で、
くるみパンも半分にカット。

ダイエットを始める前の自分なら、
カットせず全部食べ切っていたことだろう。

つまり一食で880kcal摂っていたことになり、
それが僕の日常だったのだ。恐ろしい。

そりゃ太るわって話。
コレステロールが増えるのも無理もない。






by meisakudaisuki | 2019-10-16 11:23 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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