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【ダイエット日誌 69日目】 2019/10/17(木)・夕食「サンマ」など



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●サンマ…250kcal
●オクラ(胡麻だれ)…70kcal
●麦茶…0kcal

計…320kcal



サンマを衝動買い。
鳥むね肉から大量のたんぱく質を搾取する予定は、
サンマの前で白紙になった。

美味しさは疑いようがないけど、
1尾150円はちょい高かったな。



◆今日の間食

・プロテインバー…100kcal
・ゼリービーンズ…50kcal
・コーヒー…30kcal
・飲むヨーグルトプロテイン入り…160kcal
・カフェオレ…50kcal
・味ごのみ…50kcal

計…440kcal


ふむ、意外といきましたね。

てかゼリービーンズはまりそう。
もうはまってるかも。
美味すぎる。


総カロリー…1550kcal


いい感じ。
でも今日は揚げ物を食べたから、
それが明日にどう響くか。

ククク、見ものだな。




by meisakudaisuki | 2019-10-17 20:39 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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