2019年 10月 17日
【ダイエット日誌 69日目】 2019/10/17(木)・夕食「サンマ」など
●サンマ…250kcal
●オクラ(胡麻だれ)…70kcal
●麦茶…0kcal
計…320kcal
サンマを衝動買い。
鳥むね肉から大量のたんぱく質を搾取する予定は、
サンマの前で白紙になった。
美味しさは疑いようがないけど、
1尾150円はちょい高かったな。
◆今日の間食
・プロテインバー…100kcal
・ゼリービーンズ…50kcal
・コーヒー…30kcal
・飲むヨーグルトプロテイン入り…160kcal
・カフェオレ…50kcal
・味ごのみ…50kcal
計…440kcal
ふむ、意外といきましたね。
てかゼリービーンズはまりそう。
もうはまってるかも。
美味すぎる。
総カロリー…1550kcal
いい感じ。
でも今日は揚げ物を食べたから、
それが明日にどう響くか。
ククク、見ものだな。
by meisakudaisuki
| 2019-10-17 20:39
| ダイエット日誌【食事】