2019年 10月 21日
【ダイエット日誌 73日目】2019/10/21(月)・夕食「エビチリ」など
●ご飯(玄米ハーフ)…270kcal
●エビチリ…180kcal
●納豆オクラ入り…100kcal
●麦茶…0kcal
計…450kcal
またまたエビチリ。
エビの美味しさは変わらないのだけど、
ぶっちゃけソースの味に飽きてきた。
発掘するか、新しいソースを…。
◆今日の間食
・バナナ…100kcal
・ミックスナッツ…150kcal
・無脂肪ヨーグルト…60kcal
・ドライフルーツ…30kcal
計…340kcal
ヨーグルトにミックスナッツとドライフルーツを入れて食べるのが、
最近の食後の楽しみになっていきている。
総カロリー…1220kcal
by meisakudaisuki
| 2019-10-21 19:52
| ダイエット日誌【食事】