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【ダイエット日誌 73日目】2019/10/21(月)・夕食「エビチリ」など



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●ご飯(玄米ハーフ)…270kcal
●エビチリ…180kcal
●納豆オクラ入り…100kcal
●麦茶…0kcal

計…450kcal


またまたエビチリ。

エビの美味しさは変わらないのだけど、
ぶっちゃけソースの味に飽きてきた。

発掘するか、新しいソースを…。


◆今日の間食
・バナナ…100kcal
・ミックスナッツ…150kcal
・無脂肪ヨーグルト…60kcal
・ドライフルーツ…30kcal

計…340kcal


ヨーグルトにミックスナッツとドライフルーツを入れて食べるのが、
最近の食後の楽しみになっていきている。


総カロリー…1220kcal





by meisakudaisuki | 2019-10-21 19:52 | ダイエット日誌【食事】

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