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【ダイエット日誌 79日目】2019/10/27(日)・朝食「ホットサンド」



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●ホットサンド…490kcal
 ・全粒粉パン2枚…300kcal
 ・プチトマト3個…10kcal
 ・ソーセージ1本…80kcal
 ・ハム2枚…60kcal
 ・キャベツ千切り…10kcal
 ・タルタルソース…30kcal

●牛乳…80kcal

計…570kcal



これだけ食べるとお昼1時過ぎてもさすがに全然お腹空かなかった。






by meisakudaisuki | 2019-10-27 19:59 | ダイエット日誌【食事】

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