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【ダイエット日誌 81日目】2019/10/29(火)・朝食「ホットサンド」など



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●ホットサンド…520kcal
 ・全粒粉パン2枚…300kcal
 ・ソーセージ1本…80kcal
 ・ハム1枚…30kcal
 ・卵焼き…80kcal
 ・マスタード&ケチャップ…30kcal

●牛乳100kcal

計…620kcal


少し焦げちゃった。
カリカリになって逆に美味しさアップ。






by meisakudaisuki | 2019-10-29 21:01 | ダイエット日誌【食事】

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