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【ダイエット日誌 87日目】2019/11/4(月)・昼食「チーズバーガー」など



●チーズバーガー…300kcal
●オールレーズン…200kcal

計…500kcal


栄養のあるお菓子を食事内容に組み入れるのもありだな。
お菓子を食べたという満足感が得られるし、お菓子ノルマもここで果たせる。
結果的にカロリーを抑えられるかもしれん。

試験的に導入してみるか。





by meisakudaisuki | 2019-11-04 21:57 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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