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【ダイエット日誌 91日目】2019/11/8(金)・夕食「野菜マーボー丼」など



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●野菜マーボー丼…750kcal
●麦茶…0kcal


計…750kcal


分量間違えた・・・・。

痛恨のミス。

いきさつはこうだ。

まず炒めた野菜の上からマーボーのタレを1袋(3人前)をかけたのだけど、
野菜の量に対してタレの量が明らかに少なかった。

不審に思いながら仕方なくもう1袋を追加で入れ、
ひとまずパッケージに書いてある調理説明を確認すると、
目を疑わんばかりの記載があったのだ。

タレ1袋に対して、水150ccを入れるだと!?

そりゃ少ないはずだよ。
水を入れて初めて適正の液体量になるのだから。
僕は2袋分入れてしまっていた。もう後戻りはできない。

面白いことに、過ちというものは2度繰り返されるものだ。

2袋入れたのだから、
当然のことながら水も2倍の量が必要になる。
つまり300ccだ。

僕は何を勘違いしたのか、
そのまま150ccで進めてしまったのだった。
何の疑いもなく。
これで正しいとさえ思っていたほどだ。

カロリーも本来なら2袋分の340kcalなのに、
1袋分の170kcalで計算するという見積もりミスまで犯すおまけつき。
何から何までレールの外にはみ出してしまったというわけだ。

出来上がった量は膨大だった。
水が足りてないので味付けもかなり濃い。
この濃厚なタレを、6食分も食べなくちゃいけないのか俺は。

カロリーも2倍、おまけに今回に限ってご飯の量も多め。
夕食だけで750kcal。
食べてしばらくはゲップが止まりませんでしたわ。

夕食後すぐの体重が54キロジャスト。
恐ろしいことに今朝より1.5キロも増えている。

この体重は明日の朝までには絶対戻らない。
さすがにダイエット生活を3か月も続けていると、
これぐらいは経験則で分かっているつもりだ。
明日はバイトの日なので、
無茶な夕ご飯を食べさえしなければきっと、
明後日には52キロ後半付近で落ち着くだろうが、
とりあえず明日の体重は覚悟を決める必要がある。


◆今日の間食
・小麦胚芽クラッカー…100kcal
・自家製アイス…250kcal
・プリン…100kcal
・コーヒーゼリー…70kcal
・ノンカフェインカフェオレ…50kcal
・ノンカフェインコーヒー…50kcal
・かっぱえびせん…100kcal

計…720kcal


間食も多すぎる。
今日はもしかしたらダイエット生活史上最高のダメな日かもしれない。

多方面からのストレスは確かにあった。
が、そんなものは言い訳にすらならない。
自分の意志に負けたのだ。
それ以上でも、それ以下でもない。


総カロリー…2440kcal


酷いね。
いや酷いよ。
これじゃカロリーを細かく計算している意味が全くない。

久々に自己嫌悪です。

ゴールに手が届きそうな距離まできたことで、
かえって緊張の糸が切れかかってるのかもしれない。

本気でやろう。






by meisakudaisuki | 2019-11-08 20:54 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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