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【ダイエット日誌 92日目】2019/11/9(土)・朝食「トーストパン」など




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●トーストパン(バター半分)…185kcal
●トーストパン(ブルーベリージャム)…175kcal
●牛乳…80kcal

計…440kcal


時間的にホットサンドを作る余裕がなかったので、
オーソドックスなトーストで済ませた。

夜のうちにホットサンドの下ごしらえしてもいいんだけど。
朝になって気が変わってしまったらと思うと怖くて夜も眠れない。

一度ごはん脳になってしまったが最後、
そこからパン脳に戻すのは簡単ではないのだ。








by meisakudaisuki | 2019-11-09 19:48 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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