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【ダイエット日誌 94日目】2019/11/11(月)・夕食「きのこご飯」など



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●きのこご飯(玄米ハーフ)…270kcal
●舞茸の天ぷら…70kcal
●ししゃもの天ぷら2本…120kcal
●豆腐(半分)…50kcal
●麦茶…0kcal

計…510kcal



カセットコンロのガスボンベが残り1本となっている。
その1本もおそらく、お湯を1度沸かすだけの命だろう。

なので火を使う料理はおあずけだ。
レンチン先輩に後は託した。


◆今日の間食
・無脂肪ヨーグルト…80kcal
・缶コーヒー…10kcal
・小麦胚芽クラッカー…90kcal
・カフェオレ…50kcal

計…230kcal


今日の昼間はオナニーで忙しくおやつを食べる暇がなかった。
おかげでチンコの粘膜がまた荒れてしまった…。
しばらくはステロイド剤を塗る日々が続きそうだ。


総カロリー…1860kcal


外に出ない日でこのカロリーは厳しい。
戦犯は言うまでもなくグラタンである。
せっかく少めのおやつでカロリーを稼いだ(節約した)のに、
グラタンで帳消しになり、全て台無しに。
美味しかったからまいっか。

明日は筋トレ行っときたいところだなあ。



by meisakudaisuki | 2019-11-11 20:17 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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