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【ダイエット日誌 95日目】2019/11/12(火)・夕食「鶏もも肉キーマカレー漬け」など



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●きのこご飯…160kcal
●鶏もも肉キーマカレー漬け…200kcal
●オクラ…40kcal
●マヨネーズ…30kcal
●胡麻ダレ…20kcal
●麦茶…0kcal

計…450kcal


鶏もも肉をキーマカレーに漬けこんでみた。
漬け込み始めたのが昨日の夜からだから、
丸一日カレーを吸わせていたことになる。

が、実際焼いてみるとほんのりカレーの味がするだけでした。
まぁキーマカレーがもともと漬け込む用のものではないからね。
タンドリーペーストみたいなの、売ってるのかな。
今度スーパーでチェックしてみよっと。


◆今日の間食
・ミックスナッツ…150kcal
・プロテインバー…100kcal
・かっぱえびせん…120kcal
・和菓子ゼリー…50kcal
・アーモンドビスケット…50kcal
・コーヒーゼリーホイップのせ…100kcal
・缶コーヒー…10kcal
・ノンカフェインコーヒー…30kcal
・じゃがいも…100kcal

計…710kcal



うわあああああああああああああ


ダイエット始めた頃の無垢な自分がどんどんぶっ壊れていく。


総カロリー…2130kcal


体がカロリーの消費を節約してしまうのを防ぐという意味では、
定期的にガッツリ食べるのは決して悪いことではない。

ただそれは、あくまで意図的に行う場合に限ってのみだ。

あえてガッツリ食べるのと我慢できずにガッツリ食べるのとでは、
物理的な結果は同じでも、その意味合いは天と地ほどの差がある。

つまり僕は負けたのだ。
自分の意志に。お菓子の誘惑に。

明日減ったとしても、それはたまたまだ。
たまたま代謝が減っていたところに多めのカロリーが期せずして入ったことで、
たまたま代謝が戻ってたまたま体重が減った。
これはもう運でしかない。
努力の結果では決してないのだ。

頑張るって難しい。
なまじ一日ぐらい努力を怠けたところで、
長期的には影響がないだけに頑張る意識が薄れてしまう。

期限や制裁があればよかったのに。
3か月以内に10キロ痩せなければ、地獄に落ちるとか。

もう死ぬ思いで頑張っただろうな。
どのみち頑張りすぎて死んでたかもしれない。

意志の弱さを受け入れよう。




by meisakudaisuki | 2019-11-12 19:59 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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