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【ダイエット日誌 108日目】2019/11/25(月)・昼食「カレーグラタン」など




※写真撮り忘れ




●カレーグラタン…790kcal
 ・ミックスソース…150kcal
 ・牛乳…40kcal
 ・マカロニ…190kcal
 ・キーマカレー100kcal
 ・じゃがいも…100kcal
 ・たまねぎ…50kcal
 ・卵…80kcal
 ・ピザチーズ…80kcal

●麦茶…0kcal

計…790kcal


計算してみてびっくりした。
ここまで膨れ上がってしまうとは。

キーマカレーは味の主役でありながら、ある弊害をもたらす。
表面に広げてオーブンで焼く際に「フタ」の代わりになってしまい、
中の具材に火が通りにくくなるのだ。
卵の卵黄や卵白もドロドロ状態。固まったやつが美味しいのに。

明日また作ろうかな。リベンジ的な感じで。
今度はカレーやピザチーズ抜いて、低カロリーを目指そう。
マカロニをむき出しに配置してやる。オーブンで直に焼かれるがよい。
あのカリカリ感よもう一度。




by meisakudaisuki | 2019-11-25 19:23 | ダイエット日誌【食事】

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