2019年 11月 25日
【ダイエット日誌 108日目】2019/11/25(月)・昼食「カレーグラタン」など
※写真撮り忘れ
●カレーグラタン…790kcal
・ミックスソース…150kcal
・牛乳…40kcal
・マカロニ…190kcal
・キーマカレー100kcal
・じゃがいも…100kcal
・たまねぎ…50kcal
・卵…80kcal
・ピザチーズ…80kcal
●麦茶…0kcal
計…790kcal
計算してみてびっくりした。
ここまで膨れ上がってしまうとは。
キーマカレーは味の主役でありながら、ある弊害をもたらす。
表面に広げてオーブンで焼く際に「フタ」の代わりになってしまい、
中の具材に火が通りにくくなるのだ。
卵の卵黄や卵白もドロドロ状態。固まったやつが美味しいのに。
明日また作ろうかな。リベンジ的な感じで。
今度はカレーやピザチーズ抜いて、低カロリーを目指そう。
マカロニをむき出しに配置してやる。オーブンで直に焼かれるがよい。
あのカリカリ感よもう一度。
by meisakudaisuki
| 2019-11-25 19:23
| ダイエット日誌【食事】