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生きるべきか死ぬべきか。

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●豆腐お好み焼き…540kcal
 ・お好み焼きミックス…120kcal
 ・納豆…80kcal
 ・大和芋…180kcal
 ・豆腐…80kcal
 ・卵…60kcal
 ・キャベツ…20kcal

●麦茶…0kcal

計…540kcal


タネを作り始めから、紅ショウガを買い忘れた事に気づいた…。
あれが入ってないお好み焼きなんて考えられない。
例えるなら、グリーンピースの入っていないチキンライスのようなもの。
言わば抜け殻も同然なのだ。

はぁ~、何か最近ヘコむこと続きだな。
はあ。


◆今日の間食
・ミックスナッツ…150kcal
・ノンカフェインコーヒー…30kcal
・ノンカフェインカフェオレ…50kcal
・チョコバー…90kcal
・瀬戸しお揚げせん…40kcal
・ポタージュ…100kcal

計…460kcal


総カロリー…1870kcal


いや~びっくりしたぁ~。

たった今、部屋の火災報知器が誤作動を起こして、
けたたましい警報音が鳴り響いた。
おそらく隣の部屋まで聞こえたというほどに大きな音。
耳をつんざくとはまさにこのことだ。

座椅子によりかかって完全にリラックスモードだっただけに、
後ろからハンマーで叩かれたような衝撃だった。

慌ててキッチンへ走ったよ。
火元どこだ!?出ていない。ベランダも異常なし。
他の住人の部屋かと思い外へ出てみたけど、どこも大丈夫みたいだった。
そもそも火災報知器が鳴ったのはうちだけみたいだし、もっと言えば、
普通に考えて、他の部屋からの出火でうちの部屋の警報が鳴るわけがない。

まだ心臓がバクバクいってる。足の震えも止まっていない。
こんなことってあるのね。焦った焦った…。

でも同時に、安堵感もすごい。
ひとまず何事もなくてよかった。

カロリーはまぁこんなもんでしょ(適当)




# by meisakudaisuki | 2019-12-06 21:02 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●おじや…380kcal
●麦茶…0kcal

計…380kcal



子供の頃、風邪を引いた時に母親が作ってくれたおじやの味。
どうしても再現できない。
今度実家に帰ったら母に聞いてみよう。







# by meisakudaisuki | 2019-12-06 20:35 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●煮込みうどん…250kcal
●大豆グラノーラwith無脂肪牛乳…240kcal

計…490kcal


昨日の寄せ鍋汁の残りで煮た、薄味のうどん。
残念ながら美味しいとは言い難く、
大豆グラノーラがせめてもの慰めとなった。

僕にとって貴重なタンパク源である大豆グラノーラは、
今や日課となっており、手放せない存在だ。

先日、ある店舗でこの商品が1袋400円で売っていたので、
5袋ほど買い置きを作っておいたのだ。

なのに今日のアマゾンの特選セールでは1袋350円だってよ…。

5袋分で250円の大損だ。
これ、引きずるよ。
少なくとも3日はね。



# by meisakudaisuki | 2019-12-06 20:32 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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前日 51.9kg
今日 52.7kg(+0.8kg)



THE・リバウンド


まさにだね。まさに。
てか昨日は普通に食べ過ぎた。

明日は反動により減少するでしょう。




# by meisakudaisuki | 2019-12-06 20:19 | ダイエット日誌【体重測定】 | Comments(0)


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●餃子鍋…1040kcal
 ・餃子…170kcal
 ・かぼちゃ…460kcal
 ・エビ…100kcal
 ・豚バラ肉…250kcal
 ・キャベツ&えのき…30kcal
 ・胡麻ダレ…30kcal

●麦茶…0kcal

計…1040kcal




調子に乗り過ぎた。

特にかぼちゃ。
カロリー高いのは分かっていたはずなのに、
どんどん鍋に投入し、気が付いたら4分の1も入れていた。

それと、餃子、肉、なぜ二つも入れたんだ。
どっちかでいい。エビもエビチリ用にとっておけ。

あああ完全に気が緩んだな。
明日の体重計が怖すぎる。


◆今日の間食
・ノンカフェインコーヒー…30kcal
・キャベツ太郎…90kcal
・プチチョコ…50kcal
・大豆グラノーラwith無脂肪牛乳…220kcal

計…390kcal


間食が控えめだったらまだ救いがあったのに。
これはもうダメかも分からんね。


総カロリー…2630kcal


今日はチートデイだ。
チートデイだった。

後付けだけどこれでよし。

明日からまた再設定した目標に向けて頑張ります。





# by meisakudaisuki | 2019-12-05 21:32 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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