生きるべきか死ぬべきか。

【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金)・朝食「豆腐お好み焼き」

●豆腐お好み焼き…540kcal

　・お好み焼きミックス…120kcal

　・納豆…80kcal

　・大和芋…180kcal

　・豆腐…80kcal

　・卵…60kcal

　・キャベツ…20kcal

●麦茶…0kcal

計…540kcal

タネを作り始めから、紅ショウガを買い忘れた事に気づいた…。

あれが入ってないお好み焼きなんて考えられない。

例えるなら、グリーンピースの入っていないチキンライスのようなもの。

言わば抜け殻も同然なのだ。

はぁ～、何か最近ヘコむこと続きだな。

はあ。

◆今日の間食

・ミックスナッツ…150kcal

・ノンカフェインコーヒー…30kcal

・ノンカフェインカフェオレ…50kcal

・チョコバー…90kcal

・瀬戸しお揚げせん…40kcal

・ポタージュ…100kcal

計…460kcal

総カロリー…1870kcal

いや～びっくりしたぁ～。

たった今、部屋の火災報知器が誤作動を起こして、

けたたましい警報音が鳴り響いた。

おそらく隣の部屋まで聞こえたというほどに大きな音。

耳をつんざくとはまさにこのことだ。

座椅子によりかかって完全にリラックスモードだっただけに、

後ろからハンマーで叩かれたような衝撃だった。

慌ててキッチンへ走ったよ。

火元どこだ！？出ていない。ベランダも異常なし。

他の住人の部屋かと思い外へ出てみたけど、どこも大丈夫みたいだった。

そもそも火災報知器が鳴ったのはうちだけみたいだし、もっと言えば、

普通に考えて、他の部屋からの出火でうちの部屋の警報が鳴るわけがない。

まだ心臓がバクバクいってる。足の震えも止まっていない。

こんなことってあるのね。焦った焦った…。

でも同時に、安堵感もすごい。

ひとまず何事もなくてよかった。

カロリーはまぁこんなもんでしょ(適当)

【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金)・昼食「おじや」

●おじや…380kcal

●麦茶…0kcal

計…380kcal

子供の頃、風邪を引いた時に母親が作ってくれたおじやの味。

どうしても再現できない。

今度実家に帰ったら母に聞いてみよう。

【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金)・朝食「煮込みうどん」など

●煮込みうどん…250kcal

●大豆グラノーラwith無脂肪牛乳…240kcal

計…490kcal

昨日の寄せ鍋汁の残りで煮た、薄味のうどん。

残念ながら美味しいとは言い難く、

大豆グラノーラがせめてもの慰めとなった。

僕にとって貴重なタンパク源である大豆グラノーラは、

今や日課となっており、手放せない存在だ。

先日、ある店舗でこの商品が1袋400円で売っていたので、

5袋ほど買い置きを作っておいたのだ。

なのに今日のアマゾンの特選セールでは1袋350円だってよ…。

5袋分で250円の大損だ。

これ、引きずるよ。

少なくとも3日はね。

【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金) 体重測定

前日　51.9kg

↓

今日　52.7kg(+0.8kg)

THE・リバウンド

まさにだね。まさに。

てか昨日は普通に食べ過ぎた。

明日は反動により減少するでしょう。

【ダイエット日誌 118日目】2019/12/5(木)・夕食「餃子鍋」

●餃子鍋…1040kcal

　・餃子…170kcal

　・かぼちゃ…460kcal

　・エビ…100kcal

　・豚バラ肉…250kcal

　・キャベツ＆えのき…30kcal

　・胡麻ダレ…30kcal

●麦茶…0kcal

計…1040kcal

調子に乗り過ぎた。

特にかぼちゃ。

カロリー高いのは分かっていたはずなのに、

どんどん鍋に投入し、気が付いたら4分の1も入れていた。

それと、餃子、肉、なぜ二つも入れたんだ。

どっちかでいい。エビもエビチリ用にとっておけ。

あああ完全に気が緩んだな。

明日の体重計が怖すぎる。

◆今日の間食

・ノンカフェインコーヒー…30kcal

・キャベツ太郎…90kcal

・プチチョコ…50kcal

・大豆グラノーラwith無脂肪牛乳…220kcal

計…390kcal

間食が控えめだったらまだ救いがあったのに。

これはもうダメかも分からんね。

総カロリー…2630kcal

今日はチートデイだ。

チートデイだった。

後付けだけどこれでよし。

明日からまた再設定した目標に向けて頑張ります。