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生きるべきか死ぬべきか。

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カテゴリ:ダイエット日誌【食事】( 348 )



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●豆腐お好み焼き…540kcal
 ・お好み焼きミックス…120kcal
 ・納豆…80kcal
 ・大和芋…180kcal
 ・豆腐…80kcal
 ・卵…60kcal
 ・キャベツ…20kcal

●麦茶…0kcal

計…540kcal


タネを作り始めから、紅ショウガを買い忘れた事に気づいた…。
あれが入ってないお好み焼きなんて考えられない。
例えるなら、グリーンピースの入っていないチキンライスのようなもの。
言わば抜け殻も同然なのだ。

はぁ~、何か最近ヘコむこと続きだな。
はあ。


◆今日の間食
・ミックスナッツ…150kcal
・ノンカフェインコーヒー…30kcal
・ノンカフェインカフェオレ…50kcal
・チョコバー…90kcal
・瀬戸しお揚げせん…40kcal
・ポタージュ…100kcal

計…460kcal


総カロリー…1870kcal


いや~びっくりしたぁ~。

たった今、部屋の火災報知器が誤作動を起こして、
けたたましい警報音が鳴り響いた。
おそらく隣の部屋まで聞こえたというほどに大きな音。
耳をつんざくとはまさにこのことだ。

座椅子によりかかって完全にリラックスモードだっただけに、
後ろからハンマーで叩かれたような衝撃だった。

慌ててキッチンへ走ったよ。
火元どこだ!?出ていない。ベランダも異常なし。
他の住人の部屋かと思い外へ出てみたけど、どこも大丈夫みたいだった。
そもそも火災報知器が鳴ったのはうちだけみたいだし、もっと言えば、
普通に考えて、他の部屋からの出火でうちの部屋の警報が鳴るわけがない。

まだ心臓がバクバクいってる。足の震えも止まっていない。
こんなことってあるのね。焦った焦った…。

でも同時に、安堵感もすごい。
ひとまず何事もなくてよかった。

カロリーはまぁこんなもんでしょ(適当)




by meisakudaisuki | 2019-12-06 21:02 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●おじや…380kcal
●麦茶…0kcal

計…380kcal



子供の頃、風邪を引いた時に母親が作ってくれたおじやの味。
どうしても再現できない。
今度実家に帰ったら母に聞いてみよう。







by meisakudaisuki | 2019-12-06 20:35 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●煮込みうどん…250kcal
●大豆グラノーラwith無脂肪牛乳…240kcal

計…490kcal


昨日の寄せ鍋汁の残りで煮た、薄味のうどん。
残念ながら美味しいとは言い難く、
大豆グラノーラがせめてもの慰めとなった。

僕にとって貴重なタンパク源である大豆グラノーラは、
今や日課となっており、手放せない存在だ。

先日、ある店舗でこの商品が1袋400円で売っていたので、
5袋ほど買い置きを作っておいたのだ。

なのに今日のアマゾンの特選セールでは1袋350円だってよ…。

5袋分で250円の大損だ。
これ、引きずるよ。
少なくとも3日はね。



by meisakudaisuki | 2019-12-06 20:32 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●餃子鍋…1040kcal
 ・餃子…170kcal
 ・かぼちゃ…460kcal
 ・エビ…100kcal
 ・豚バラ肉…250kcal
 ・キャベツ&えのき…30kcal
 ・胡麻ダレ…30kcal

●麦茶…0kcal

計…1040kcal




調子に乗り過ぎた。

特にかぼちゃ。
カロリー高いのは分かっていたはずなのに、
どんどん鍋に投入し、気が付いたら4分の1も入れていた。

それと、餃子、肉、なぜ二つも入れたんだ。
どっちかでいい。エビもエビチリ用にとっておけ。

あああ完全に気が緩んだな。
明日の体重計が怖すぎる。


◆今日の間食
・ノンカフェインコーヒー…30kcal
・キャベツ太郎…90kcal
・プチチョコ…50kcal
・大豆グラノーラwith無脂肪牛乳…220kcal

計…390kcal


間食が控えめだったらまだ救いがあったのに。
これはもうダメかも分からんね。


総カロリー…2630kcal


今日はチートデイだ。
チートデイだった。

後付けだけどこれでよし。

明日からまた再設定した目標に向けて頑張ります。





by meisakudaisuki | 2019-12-05 21:32 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●ミートグラタン…(推定)600kcal
●麦茶…0kcal

計…600kcal


ホワイトミックス(粉)のカロリーはどれぐらいなんだ…。
これが分からないと計算のしようがない。

具はさつまいもやら鶏肉やらを使用。
鶏肉は一応国内産だけど、ブラジル産との違いが分からん。
やはりそれなりに臭みはあるし。
そもそも本当に国内産かも怪しい。

貧すれば鈍するで、何かにつけて疑心暗鬼になるわたくし。




by meisakudaisuki | 2019-12-05 21:18 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


※写真無し



●もち…600kcal
●麦茶…0kcal

計…600kcal



この時点ではまだダイエット生活を再開する意思はなかったので、
写真も撮らなかった。

もちは実家のおっかさんが送ってくれたもの。

1つ1つがデカイよおっかさん…。
250gもあるよ…。

細かく切るためには温めないといけない。
温めたからには全部食さないといけない。

もう少し小分けにしてほしかった。




by meisakudaisuki | 2019-12-05 21:11 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●ご飯(押し麦ミックス)…170kcal
●さんま…300kcal
●オクラ…50kcal
●キャベツ千切り…20kcal
●麦茶…0kcal

計…540kcal


さんまってこんなカロリー高いの…?
150くらいかと思ってたからびっくり。


◆今日の間食
・冷凍バナナ…100kcal
・もろこし焼き…90kcal
・ノンカフェインコーヒー…50kcal

計…240kcal


総カロリー…1850kcal


この記事を書いている今現在の時刻は21:40。
寝るまでにまだ時間があるにも関わらず、
お腹のグーグーが鳴りやまない。どうしよう。

でももう分かっている。
この後、必ず何か食べることを。

せめて100kcalぐらいには抑えたいものだ。




by meisakudaisuki | 2019-12-04 21:47 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●豚トロチャーハン…550kcal
●麦茶…0kcal

計…550kcal


チャーシューの代わりに豚トロを刻んで混ぜてみた。
普通のチャーシューと変わらんね。まぁ同じブタだし。






by meisakudaisuki | 2019-12-04 21:37 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●卵かけご飯…280kcal
●大豆グラノーラwith無脂肪ヨーグルト…240kcal
●麦茶…0kcal

計…520kcal



ご飯の上にかける卵は生卵よりも目玉焼きの方が好きだ。
シャバシャバじゃなく、とろとろの黄身の食感がちょうどいい。
白身の味も楽しめるし。

あ!

今気づいたけど、卵かけご飯に冷凍の刻みオクラ入れるの忘れた…。
この為だけの刻みオクラ。
その存在意義が今、崩壊する…。





by meisakudaisuki | 2019-12-04 09:53 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●穴子丼…490kcal
●オクラ…50kcal
●麦茶…0kcal

計…540kcal


今更だけど味濃いな~この穴子丼。
いかに東北っ子の俺といえど、この濃さには白旗だゼ。

冷凍にする前に全部半分ずつに分ければよかったな。
どうしてこう先見の明がないんだろう、俺ってのは。


◆今日の間食
・ミックスナッツ…150kcal
・ノンカフェインカフェオレ…50kcal
・ノンカフェインコーヒー…30kcal
・瀬戸しお揚げせん1枚…40kcal
・ポカリ…30kcal
・プロテイン…100kcal

計…400kcal


おっ、綺麗ピッタリ400kcal。


総カロリー…2020kcal


今日は筋トレ仕様だからこれでOK。なはず。
これでも減らないようなら停滞期の可能性も考えないと。

最近の体重は浅瀬にぷかぷか浮いているバナナボートようなもので、
のらりくらりと波をかわし、その場から動こうとしないのだ。

明日の体重次第じゃチートデイだ。
しかも、最後のチートデイになるかも。

さあ、吉と出るか凶と出るか…。






by meisakudaisuki | 2019-12-03 20:25 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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