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【ダイエット日誌 109日目】2019/11/26(火) 体重測定
2019年11月26日
前日 52.8kg↓今日 52.4kg(-0.4kg) 人体...
【ダイエット日誌 108日目】2019/11/25(月)・夕食「サーモンたたき丼」
2019年11月25日
●サーモンたたき丼…440kcal●味噌汁…30kcal●麦茶…0...
【ダイエット日誌 108日目】2019/11/25(月)・昼食「カレーグラタン」など
2019年11月25日
※写真撮り忘れ ●カレーグラタン…790kcal ・ミックスソ...
【ダイエット日誌 108日目】2019/11/25(月)・朝食「牛ハラミ」など
2019年11月25日
●ご飯…250kcal●牛ハラミ…110kcal●納豆…100kc...
【ダイエット日誌 108日目】2019/11/25(月) 体重測定
2019年11月25日
前日 52.6kg↓今日 52.8kg(+0.2kg) プラ...
【ダイエット日誌 107日目】体重推移グラフ / 2019年11月第4週
2019年11月24日
先週 53.4kg↓今週 52.6kg(-0.8kg) 「実家...
【ダイエット日誌 107日目】2019/11/24(日)・夕食「サーモンたたき丼」など
2019年11月24日
●サーモンたたき丼…430kcal●麦茶…0kcal 計…430k...
【ダイエット日誌 107日目】2019/11/24(日)・昼食「総菜バイキング」
2019年11月24日
●総菜バイキング…推定1000kcal 計…1000kcal 一週間...
【ダイエット日誌 107日目】2019/11/24(日)・朝食「お好み焼き」など
2019年11月24日
●お好み焼き…300kcal●味噌汁…150kcal●麦茶…0kc...
【ダイエット日誌 107日目】2019/11/24(日) 体重測定
2019年11月24日
前日 52.8kg↓今日 52.6kg(-0.2kg) 予想通り...
【ダイエット日誌 106日目】2019/11/23(土)・夕食「牛ハラミ」など
2019年11月23日
●ご飯(玄米ハーフ)…170kcal●牛ハラミ2切れ…110kc...
【ダイエット日誌 106日目】2019/11/23(土)・昼食「ホットドッグ」など
2019年11月23日
●ホットドッグ…300kcal●サンドウィッチ…250kcal 計…5...
【ダイエット日誌 106日目】2019/11/23(土)・朝食「お好み焼き」など
2019年11月23日
●お好み焼き…300kcal●チキンライス…180kcal●麦茶…...
【ダイエット日誌 106日目】2019/11/23(土) 体重測定
2019年11月23日
前日 52.3kg↓今日 52.8kg(+0.5kg) プチリ...
【ダイエット日誌 105日目】2019/11/22(金)・夕食「白身魚の甘酢ソースがけ」など
2019年11月22日
●きのこご飯(玄米ハーフ)…170kcal●白身魚の甘酢ソースがけ...
【ダイエット日誌 105日目】2019/11/22(金)・昼食「ホットサンド」など
2019年11月22日
●パイナップルサンド…200kcal●キーマカレーサンド…290...
【ダイエット日誌 105日目】2019/11/22(金)・朝食「お好み焼き」など
2019年11月22日
●お好み焼き(総菜品)…300kcal●無脂肪ヨーグルトシリアル入...
【ダイエット日誌 105日目】2019/11/22(金) 体重測定
2019年11月22日
前日 53.0kg↓今日 52.3kg(-0.7kg)[最低値更新...
【ダイエット日誌 104日目】2019/11/21(木)・夕食「雑炊」など
2019年11月21日
●雑炊…350kcal●ホタテの佃煮…150kcal●麦茶…0kc...
【ダイエット日誌 104日目】2019/11/21(木)・昼食「ホットサンド」
2019年11月21日
●ホットサンド…500kcal ・全粒粉パン2枚…230kcal...
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独身アラフォー男の記録用ブログ
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