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【ダイエット日誌 122日目 (体重測定のみ)】2019/12/9(月) 体重測定
2019年12月09日
前日 51.6kg↓今日 51.5kg(-0.1kg)[最低値更...
【ダイエット日誌 121日目】体重推移グラフ / 2019年12月第1週
2019年12月08日
先週 52.3kg↓今週 51.6kg(-0.7kg) 3歩進...
【ダイエット日誌 (現状維持) 121日目】2019/12/8(日)・夕食「寄せ鍋」
2019年12月08日
●寄せ鍋…510kcal ・かぼちゃ…150kcal ・マロニー…...
【ダイエット日誌 (現状維持) 121日目】2019/12/8(日)・昼食「春巻き」など
2019年12月08日
●ご飯(押し麦ミックス)…300kcal●春巻き…150kcal●...
【ダイエット日誌 (現状維持) 121日目】2019/12/8(日)・朝食「穴子丼」など
2019年12月08日
●穴子丼…490kcal●豆腐の味噌汁…70kcal 計…560...
【ダイエット日誌 121日目】2019/12/8(日) 体重測定
2019年12月08日
前日 52.4kg↓今日 51.6kg(-0.8kg)[最低値更新...
【ダイエット日誌 120日目】2019/12/7(土)・夕食「牛ハラミ丼」など
2019年12月08日
●牛ハラミ丼…580kcal●シーチキン…20kcal●麦茶…0...
【ダイエット日誌 120日目】2019/12/7(土)・昼食「ホットサンド」など
2019年12月08日
●ツナマヨサンド…220kcal●タマゴサンド…250kcal●無...
【ダイエット日誌 120日目】2019/12/7(土)・朝食「豆腐お好み焼き」など
2019年12月08日
●豆腐お好み焼き…200kcal●大豆グラノーラwith無脂肪牛...
【ダイエット日誌 120日目】2019/12/7(土) 体重測定
2019年12月07日
前日 52.7kg↓今日 52.4kg(-0.3kg) さす...
【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金)・朝食「豆腐お好み焼き」
2019年12月06日
●豆腐お好み焼き…540kcal ・お好み焼きミックス…120k...
【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金)・昼食「おじや」
2019年12月06日
●おじや…380kcal●麦茶…0kcal 計…380kcal ...
【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金)・朝食「煮込みうどん」など
2019年12月06日
●煮込みうどん…250kcal●大豆グラノーラwith無脂肪牛乳...
【ダイエット日誌 119日目】2019/12/6(金) 体重測定
2019年12月06日
前日 51.9kg↓今日 52.7kg(+0.8kg) TH...
【ダイエット日誌 118日目】2019/12/5(木)・夕食「餃子鍋」
2019年12月05日
●餃子鍋…1040kcal ・餃子…170kcal ・かぼちゃ...
【ダイエット日誌 118日目】2019/12/5(木)・昼食「ミートグラタン」
2019年12月05日
●ミートグラタン…(推定)600kcal●麦茶…0kcal 計…...
【ダイエット日誌 118日目】2019/12/5(木)・朝食「もち」
2019年12月05日
※写真無し ●もち…600kcal●麦茶…0kcal 計…600k...
【ダイエット日誌 118日目】2019/12/5(木) 体重測定
2019年12月05日
前日 52.3kg↓今日 51.9kg(-0.4kg)[最低値更...
【ダイエット日誌 117日目】2019/12/4(水)・夕食「焼きさんま」
2019年12月04日
●ご飯(押し麦ミックス)…170kcal●さんま…300kcal...
【ダイエット日誌 117日目】2019/12/4(水)・昼食「豚トロチャーハン」
2019年12月04日
●豚トロチャーハン…550kcal●麦茶…0kcal 計…550...
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独身アラフォー男の記録用ブログ
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