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生きるべきか死ぬべきか。

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先週 56.4kg
今週 55.8kg(-0.6kg)

まぁ順調なのかな…。

俺の腹はいまだタヌキよろしく突き出たままなのだが。







# by meisakudaisuki | 2019-09-02 00:03 | ダイエット日誌【体重推移グラフ】 | Comments(0)


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●ネギトロ丼
●豆腐の味噌汁
●ほうれん草の胡麻和え(半分)
●麦茶


急にネギトロ丼を食いたくなって作ってみた。
作るったってあーたネギトロ買ってきてご飯にのせるだけよ。
あとはお好みで小ネギと刻みのりをまぶし、
わさび醤油をかけたら完成。(醤油多すぎた)

白米と玄米のハーフは、きっちり200g。
最近購入した「はかり」で計ったのだから間違いなく200gだ!

色んなものを意味もなく計ってしまうんだけど、
これが意外と楽しくてね。

今までは1食分40gと言われてもピンと来なかったのが、
はかりのおかげで答え合わせが出来るようになった。
大体の目安が分かれば次からは計る必要もないし。

料理人としてレベルアップしたと思っていいのかな。
いや、最初の一歩か。








# by meisakudaisuki | 2019-09-01 23:40 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


聞いてくれよブラザー。

今日の夜、バイトから帰ってきてすぐ体重計に乗ったのさ。
夕食も食べずにだ。

土日はいつも外での仕事で1日中汗だくさ。
ケータイの万歩計機能が2万歩を超えることだって珍しくない。
これで痩せなきゃ嘘ってもんだろ?
実際、終わった直後はいつも700gくらいは軽く落ちてるものなんだ。

でもブラザー、これを見てくれ。


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なぜ増えるんだい?

今日の朝食で300kcal、昼食で250kcal、
スポドリ半分40kcalと合わせて、
600kcalしか摂ってないんだぜ?

俺の基礎代謝は約1350kcalだ。
半分にすら届いてないのに、
何をどうすれば増えるなんてバカげたことが起こるんだ?

確かに飲み物は飲んださ。
麦茶や緑茶も合わせて、1Lくらいは飲んだ。

でもそれぐらいは汗とおしっこで全て流れているはずだ。
さっきも言ったが、今まではそれでしっかり落ちてたんだ。

なのに今日のこれさ。
今日は落ちるどころか、増えやがった。

やってくれるじゃねえか人体よ。

明日の体重計によっては俺にも考えがあるぜ。





# by meisakudaisuki | 2019-09-01 23:28 | ダイエット日誌【体重測定】 | Comments(0)


●サンドウィッチ(たまご&ツナ)


今朝の体重を見て恐怖を覚えた僕は、
昼食をいつものサンドウィッチに戻した。

厳密に言えばいつものではない。
284円の3つ入りが僕のお気に入りだったが、
今日のは128円の2つ入り。
パンが通常より厚めの為、量は同じぐらいだろう。
カロリーもほとんど変わらなかった。

128円で昼食を済ませる男。アラフォー。哀しい。







# by meisakudaisuki | 2019-09-01 23:12 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)


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●ブランシリアル
●ほうれん草の胡麻和え(半分)


大型ルーキーのブランシリアル君、連投。
正直のところ、めちゃくちゃ美味しいってわけではないが、
ほのかな甘みがあるから食べやすい。
それに、これだけでもそこそこの糖質があるのに、
より甘さを求めてドライフルーツなんかを混ぜてしまえば
あっという間にカロリーオーバー。本末転倒だ。

彼はこれでいいのだ。





# by meisakudaisuki | 2019-09-01 23:05 | ダイエット日誌【食事】 | Comments(0)

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